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抖音解绑手机号的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”。
2、在右上角找到“三条横线”并点击进入。
3、找到并点击“设置”。
4、向下滑动，找到并点击“账号与安全”。
5、找到并点击“手机绑定”。
6、在弹出的提示框中点击“更换”，随后输入想要绑定的新手机号。
7、输入原手机号获取到的验证码，即可解绑旧手机号并绑定新的手机号。
如果抖音账号有未完成的身份验证或存在其他问题，可能无法立即解绑手机号，在这种情况下，建议联系抖音客服以获取更多帮助和指导，解绑手机号是为了保护个人隐私和安全，请确保在解绑过程中不会泄露个人信息和其他敏感信息。